お客様アンケート(お客様が特定されない様にイニシャルは架空でつけさせて頂いております)※アンケート画像クリックしますと拡大表示されます

美ボディ&ボクササイズ R様

美ボディ&ボクササイズ R

いつもご利用ありがとうございます。

満足度の高いアンケートありがとうございます。大変うれしく思います。

トレーナーもお客様に満足して頂けるため更なる向上を目指しますので

何か要望やこういったものやってみたいとかありましたら遠慮無く言ってくださいね

今後とも楽しく頑張りましょうね

R様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ Q様

美ボディ&ボクササイズ Q

いつもご利用ありがとうございます。

満足度の高いアンケートありがとうございます。大変うれしく思います。

脚のむくみがなくなった疲れにくくなったということで結果が出てきましたね。ボクササイズには有酸素運動と無酸素運動の良いとこ取りなので心肺機能・血液の循環機能向上し疲れにくくなり美脚への第一歩ですね

体脂肪を落として健康体になるという目標があり素晴らしい事です。久しぶりに会う方から変わっていてビックリされるという報告もありますので引き続き目標達成していきましょうね。

トレーナに関する回答嬉しく思います。トレーナもお客様に満足して頂けるように更なるなる向上していきますので、何でも言ってくださいね。家が近いというのも嬉しいですね。まだ発表していませんが、、、という、、、があるかも

今後とも目標に向かって、そして楽しんでくださいね

Q様アンケートご協力ありがとうございました。

パーソナル会員 P様

パーソナル会員 P

いつもご利用ありがとうございます。

当店の雰囲気トレーナーの第一印象アンケート回答、大変嬉しく思います。今後も更に向上してお客様に満足して頂けるように頑張りますね

筋力が無く体のゆがみやO脚の改善には正にピッタリだと思います。当店では一時的な改善のマッサージやストレッチだけでは無く、原因は何かと言う所を突き止めアプローチして行きます。なぜそうなったのか?アライメントの歪みはどこか?拘縮、緊張強すぎる筋肉はどこで低機能筋はどこか?それらを全て計算し修正していきます。それによりトータル的に順番を決めるのでアプローチ方法は、その方それぞれという事になります。やってはダメなトレーニング世間一般的なものが良いというのも、また違う場合もあります。パーソナルが終わるころには、知識経験もつきアライメントも修正され生活のパフォーマンスがとても改善し、それらが続ける事が出来ます。マッサージやストレッチなどのように一時的なもので通い続けることを考えると当店でのパーソナルは財産となり大変有意義なものになる事かと思います。

今後の食事やトレーニング方法など今後も続けていきたいということで大変嬉しく思います。パーソナルが終わると精神的にも身体的にも知識経験も向上し人生でプラスになることが多い事かと思います。

今後の目標を立てられるとそれに向かって頑張りましょうね

分からない事やつまずいたらいつでも相談ください

パーソナルはどんな方にお勧めとアドバイス回答ありがとうございます。

当店には筋トレ初心者から何年もトレーニングされているという方など多種多様で来られます。例えば痩せようと思って続かなかった方、何年もトレーニングしているけど頭打ちになり数字が伸び悩んでいる方など、その方が当店でパーソナルを受けられると、それらは更新され大変満足されております。それらの悩みを解消出来るように全力を持ってサポートしていきます

P様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ O様

美ボディ&ボクササイズ O様

いつもご利用ありがとうございます。

アンケートでO様にとって満足してもらえるように改善していきますね

 

トレーニング内容・ミット打ちについて、もう少しきつくて良かったということで参加されるお客様とによってメニューを変えていっております。あとトレーナーによって個性があり、あきさせないように刺激があるかと思います。メニュー的にキツイ時もありますのでご期待ください

今後とも楽しく頑張りましょうね

O様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ N様

美ボディ&ボクササイズ O様

いつもご利用ありがとうございます。

アンケートでO様にとって満足してもらえるように改善していきますね

 

トレーニング内容・ミット打ちについて、もう少しきつくて良かったということで参加されるお客様とによってメニューを変えていっております。あとトレーナーによって個性があり、あきさせないように刺激があるかと思います。メニュー的にキツイ時もありますのでご期待ください

今後とも楽しく頑張りましょうね

O様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ N

いつもご利用ありがとうございます。

満足度の高いアンケートありがとうございます。大変うれしく思います。

やせてきた結果が出てくると嬉しいものですね。運動をすることによって得られるメリットは沢山あるので続けていきましょう。食事管理と運動を続けて行く事によって引き締めることができ運動しない人と差が付き明らかに見た目が変わっていきます。パフォーマンス精神力も上がり差はどんどんついていきます。

今後とも楽しく頑張りましょうね

N様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ M様

美ボディ&ボクササイズ M様

いつもご利用ありがとうございます。

満足度の高いアンケートありがとうございます。大変うれしく思います。

冷え症とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、そのために手足などが冷えてしまう状態のことです。気温とは関係なく体が温まらないので、真夏であっても冷え症の症状は出ます。冷え症には日々の生活習慣が原因の場合があります。その原因の一つとして運動不足は身体の代謝を低下させ、血液の循環を悪くする原因となります。また、筋肉量が少ないと体内で熱を生産することが出来ず、うまく体を温められません。特に女性の場合、男性よりも筋肉量が少ないので熱を作りにくく冷えやすい体質だと言えるでしょう。女性は男性に比べ筋肉量が少なく脂肪が多く、また付きにくくなっています。そのため熱を作る力が弱いのです。脂肪は一度冷えると温まりにくい性質を持っているため、冷えの原因となります。

腰痛の原因で長期間悩まれる方も多いです。病院では特定出来る事が難しくシップで終わり長期に渡って通うか改善しにくい場合が多いです

当ジムでは腰痛の原因である筋肉姿勢など歪みを特定しそれに合ったストレッチ、筋トレをしていきます。その中ではしてはいけない筋トレなども含まれます。なので正しいメニューで筋トレをし同時に筋膜リリース&ストレッチをしていきます。

年齢を重ねてもキレイでいられることはとても良いことです。当ジムも幅広い年齢で通われてから劇的に変化されて友人や知人などからうらやましがられるということを言われております。何年後かに会う人などから何もしなかった人と差が付き驚かれることでしょう。

当ジムはどんな年齢・性別・体型・初心者・ベテランに関係なく皆さんとても良い方ばかりでジムをきっかけに友人が出来たり、プライベートで一緒になられたりする方がおられます。

今後とも楽しく頑張りましょうね

M様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ L様

美ボディ&ボクササイズ L様

いつもご利用ありがとうございます。

満足度の高いアンケートありがとうございます。大変うれしく思います。

O脚が改善されコンプレックスや自分に自信が出来るので美脚への第一歩ですね。

脚が太い、ふくらはぎが大きい、太ももが張っているなど、女性の脚の悩みは色々ありますが、中でもO脚に悩む人は多いのです。O脚は膝の間に隙間ができて見た目が良くないばかりでなく、ひどくなると膝の側面の骨が張り出してしまうこともあります

横ももの筋肉(大腿筋膜張筋)を緩め、内もも(内転筋)を鍛えることでアンバランスな筋肉の状態をリセット。本来の脚線へ導きます

内転筋は、内ももの筋肉群の総称です。

ここを鍛える事で、股関節を内側に引き寄せる筋力が上がりO脚解消や美脚に繋がったり、俊敏な動きに安定感が出てきたりします。

既に伝えてるかもしれませんがトレーニング方法等メニューは詳しくは教え出来ますのでいつでも聞いて下さいね。

筋肉をつけたいということで

筋肉をつける場合、通常

・筋肥大に最適なトレーニング

・平均7~8時間睡眠

・マクロ栄養素を計算したオーバーカロリーな食事

が最低必要になります

理論上筋トレを始める早い時期の成長率が最も高いです。なので初心者こそ最初は伸び率の高い時期に最も効率よくする為にパーソナルを勧めさせて頂いております。

あまり知られていないボクササイズ筋トレにはストレス解消効果があります。汗を流すことはもちろん、ミット打ちやサンドバッグはクセになる爽快感でストレス発散になります。

今後とも楽しく頑張りましょうね

L様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ K様

美ボディ&ボクササイズ K様

いつもご利用ありがとうございます。

満足度の高いアンケートありがとうございます。大変うれしく思います。

お客様にとって、どの筋肉が拘縮し、どの筋肉が低機能筋か見極め正しく運動する事により効率的に姿勢改善、肩こりが改善へと繋げていけます。あまり知られていないんですがボクササイズはストレス解消効果があり汗を流すことはもちろん、ミット打ちやサンドバッグはクセになる爽快感があります。体重減も年齢と共に減ってゆく筋肉を補いつつ、体を引き締め、皮下脂肪も内臓脂肪もなくしてゆき、未来を見つめて、美しく痩せていく事を目標としましょう。ダイエットでは、ただ体重を落とすだけなく、ボディシェイプにも気をつけたいものですね

一人では追い込むのもサボるのも、やる・やらないのも自分次第。トレーニング頑張っている方と一緒にすることにより良い刺激と共通の達成感が得られるかと思います。

 

今後とも楽しく頑張りましょうね

K様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ J様

美ボディ&ボクササイズ J様

いつもご利用ありがとうございます。

満足度の高いアンケートありがとうございます。大変うれしく思います。

トレーニングされている方へ効率良く目標達成して頂く為にも、お客様の目的に合わせてカロリー計算はさせて頂いております。食事アドバイスや通常のトレーニングはもちろんボクササイズにより無酸素運動と有酸素運動の良いとこ取りをして頂くことにより効果的にJ様の期待通り引き締めることが出来るかと思います

今後とも頑張りましょうね

I様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ I様

美ボディ&ボクササイズ I様

いつもご利用ありがとうございます。

満足度の高いアンケートありがとうございます。大変うれしく思います。

自分の体調を管理しやすくなったという事で、お客様に知識と経験を積んで頂き、それを元に自分自身で管理出来るようになると将来に向けての財産になると思います。

自主トレで一般の方も来られますので沢山の仲間たちや友人が出来るのも当ジムの特徴です。皆さんが、どんな方でも接して頂いているのでありがたく思います。ジムでトレーニングしながら普段の会話などされて楽しんでおられます。当ジムではお客様への食事指導、間違った情報の訂正やトレーニング方法などをアドバイスさせて頂いております。

今後とも楽しんでくださいね

I様アンケートご協力ありがとうございました。

美ボディ&ボクササイズ H様

美ボディ&ボクササイズ H様

いつもご利用ありがとうございます。

満足度の高いアンケートありがとうございます。

ジム内の清潔感や快適性についても更に満足して頂けるよう努力いたします。

むくみにくくなったという事で身体のおよそ6割は水分で、その3分の2は細胞内液、3分の1は細胞外液にあります。細胞外液は、血液に含まれる水分と、細胞間隙を埋めている間質液です。これらの水分は細胞や血管などを行き来して、細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去したりしていますが、基本的には体内の水分の配分が変わることはありません。
しかし、配分のバランスが崩れ、細胞間隙に水分が溜まってしまうことがあります。これがむくみです。むくみは、血管から細胞間隙へ流れ出る水分が多くなる、血管やリンパ管へ吸収される水分が減ってしまう、などの理由で起こります。

むくみの原因は様々で長時間同じ姿勢でいると、むくんでしまうことがあります。これは、血液の循環が悪くなり、血管から水分が多く流れ出してしまうためです。立ち仕事をしていると重力によって脚に水分が溜まるため、むくむことがあります。こまめに身体を動かして、血液の流れをよくしてみましょう。きつめの服を着ていると、血管が狭まり、血液の循環が悪くなります。窮屈な靴をはいていても、足がむくんでしまいます。自分のサイズにあった衣服や靴を選んで、身につけるようにしましょう。
水分を摂りすぎると、体内の水分量が増え、むくみやすくなります。同様に、塩分の摂り過ぎも原因になります。減塩を心がけましょう。逆に食事制限をして無理なダイエットをしていると、体内の水分調節に必要不可欠な栄養素の摂取量も減ってしまい、むくみの原因となります。バランスよい食事を。
この他、睡眠不足や睡眠前の飲酒、運動不足、ストレスなども、むくみの原因となります。また、女性は身体の構造上、男性よりもむくみが起こりやすく、同様に、太っている人もむくみやすいといわれています。よって運動することによって、むくみ改善と痩せる事に効果的となります。

H様アンケートご協力ありがとうございました。

パーソナル会員 G様

パーソナル会員G様

いつもご利用ありがとうございます。

トレーニングを始めてどのような効果や変化が現れましたかについて

筋力がつくと、見た目も張りが出て若々しく見えますね。食事制限だけでダイエットすると見た目が老けてしまいます。RIZEでは筋肉の分解を防いで、脂肪だけを分解させるようにサポートするので、若々しくそしてパフォーマンスもアップして、仕事や日常生活が楽になります。それから腰、太もも、お尻の周りに形成されるセルライトが消えることもあります。

痩せやすくもなりますね、肥満の方は空腹ホルモンのグレリンのバランスが悪い方が多い傾向があります、食事・運動・睡眠をよりよくする指導をさせていただくので、空腹ホルモンのグレリン、満腹ホルモンのレプチンのバランスが良くなり無駄な食事をとらなくなります。

これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのコメントありがとうございます。

コツコツ継続していけば変化が目に見えてくるので本当に楽しいと思います。周りの方々から変化に気づいて声を掛けられる方も多数おられます。それだけでもうれしいですし、気持ちも前向きになって自信がついてきます。人によっては人生が大きく変わるきっかけにもなると思います。今後も日々の生活にトレーニングを取り入れて楽しんでいただけたらと思います。

G様アンケートご協力ありがとうございました。

パーソナル会員 F様

パーソナル会員 F様

いつもご利用ありがとうございます。

今まで試したダイエット方法と続けられなかった理由はただ運動するだけではなく、知識も必要ですね。正しいフォームを理解すること、正しいフォームとは見て真似をするのではありません、種目によって一番鍛えたい部位はどこなのか理解することです。まずは主動筋、種目によりどこ部位が一番主導になって機能しているか、要は一番負荷が加わるのはどこの筋肉なのか。次に協力筋、主動筋を手助けする筋肉。そして拮抗筋。主動筋とは相反する動き、拮抗作用は筋肉を円滑に運動するうえで重要な役割を果たしています。

より効率的なフォームを覚えても、さらに大事なのはケガをしないフォームです。せっかくの運動でケガをしては意味がありません、ケガをしてしまうとトレーニングを嫌いになってしまうケースもありますので、RIZEではトレーニングを好きになってほしい、楽しんでいただくために、効果的ででケガをしないフォームをしっかり指導します。そしてその先には、年をとっても自分の足で歩ける筋力や各関節の疾患を未然に防ぐところまで指導させていただいております。

パーソナルトレーニングはどんな方にお勧めか、そうですね、初心者の方はパーソナルを採取に受けていただきたいです。間違ったフォームを続けておられると、そのフォームも脳が記憶しているので修正に時間がかかるときがありますので初心者の段階で正しいフォームを覚えるのは非常に大事なことですね。

F様 アンケートご協力ありがとうございました。

パーソナル会員 E様

パーソナル会員 E様
いつもご利用ありがとうございます。
第一印象アンケートありがとうございます。
今までダイエットしたことがないということで初めてやられたのが大変うれしく思います
ほとんどのお客様が目標を達成もしくは、それ以上になられて大変喜ばれます。
パーソナルトレーニングを始める、きっかけはパワーをつけるため、トレーニングを始めて効果や変化はパワーはしっかりついた体が大きくなったということで結果が出てくると自信と体の変化による普段の生活や運動においてもパフォーマンスアップとモチベーションにもつながってきます。今後トレーニングに活かせることは一度覚えてしまうと財産になりますので正しく身に付けていき向上していきましょうね
今後目標ベンチプレス120kgということでこのまま続ければ目標は達成できるかと思います。どんな方にお勧めとおっしゃって頂いてる通り本気で変わりたいと思い続ければいずれ変わることは出来ると思います。これからパーソナルトレーニングを始めようと思ってる方へのアドバイスありがとうございます。おっしゃられてる通り、確かに、だらだら自己流でやるよりパーソナルトレーニング始めた方がてっとりばやいです。多くの方が自己流で効率の悪く間違えた情報や時間の掛かるやり方である程度行くと頭打ちになったり伸び悩んだりされます。当店でパーソナルトレーニングを受けられると、それらのリミッターを外しお客様にあったトレーニングを目指して全力でサポートしております。体の不都合部分も改善されて大変喜ばれます。
E様、アンケートにご協力いただきありがとうございました^^

パーソナル会員 D様

パーソナル会員 D様
いつもご利用ありがとうございます。
第一印象アンケートありがとうございます

今まで試したダイエット方法と続けれなかった理由は栄養はその方が栄養素を消化吸収されている状態のことを言い、クライアント様のコンディション次第で決まって来ます。つまり巷で言われているものが全ての方に良いというものは存在しません。それらを見極め判断し、お客様にアドバイスをして行きます。軽いトレーニングをずっと続けることはある程度に行くと現状維持がやっととなります。むしろ体が慣れて行き悪くなって行く場合があります。伸び悩むというのはここから来る場合があります。原理原則の中に過負荷の原理と漸進性の原理というのがあります。つまり負荷を徐々に上げていかないと慣れてしまうということです。期間が終わってからサポート続けるには高額というのはRIZEはパーソナルが終わった段階で終わりではなく、お客様に対してずっと続けて行く事をモットーとしてサポートをしております。現にパーソナルが終わった後もジムに通われる方が多く金額も一般として割引で250円で通うこともできます。もちろん、かなり割引の効いたリピートも可能です。RIZEに通われる前に予想されたものも全く運動してなく最初のキッカケとして来られる方もおられます。最初に目標に合わせて無理のない範囲でお客様に合わせてトレーニングを行います。目標達成率が100%に近いのも、その結果です。トレーニングを始めての効果・変化はお客様のアライメントをチェックし悪い部分の原因を探りお客様にあったトレーニング&リリースを行なっていきます。修正される事によりパフォーマンスアップに繋がります。トレーニング方法や食事方法、今後の事について。パーソナル中または終わると、間違ったトレーニング方法や食事方法では無く、正しい知識と経験が身に着きます。これは一生物の財産になります。今後の目標を持つという事は素晴らしいです。もちろん今後もより良く目標達成出来るようサポートは続けさせて頂きます。パーソナルトレーニングはどんな方にお勧めと始めようとしている方へのアドバイス、アンケートありがとうございます。多くの方の悩みや問題が解決出来る事を期待します。

D様、アンケートにご協力頂きありがとうございました^^

一般会員様 C様

一般会員 C様
いつもご利用ありがとうございます。
きっかけは「基礎代謝を上げる為」
安静時の基礎代謝は諸説ありますが多い順番に骨格筋、肝臓、脳、その他、心臓、腎臓、脂肪組織、となります。総エネルギー消費量を基礎代謝量で除した値(PAL)値が高い人ほど身体活動量が多い人ということになります。ある一定の年齢になると加齢とともに脂肪の蓄積が増えPALが減少して行きますのでトレーニングはとても良い事です。
ジムに通った結果「筋力が向上した。体重が落ち体力も向上した」
パフォーマンスがアップする事で日々より楽になり行動も変わって来ます。
当店の雰囲気や第一印象はについては全力でお客様の目標に向けてサポートして行きます。
トレーニングの原理原則のなか意識性の原則というものがあります。
そのトレーニングがどんな意味を持っているか?このことを理解すると、トレーニング効果が高まります。それを行うことでどんな能力が向上するのか、どこが鍛えられるのかしっかり理解したうえで取り組んだ方が、効果は現れやすいのです。
これからトレーニングを始めようとしている方へのアドバイス
素晴らしいです。ありがとうございます
トレーナーに対する意見感想こちらこそありがとうございます
C様、アンケートにご協力いただきありがとうございました^^

美ボディ&ボクササイズ B様

B様
美ボディ&エクササイズに参加されました
いつもご利用ありがとうございます
時々ハードメニューの日があったら面白いという事で、全体のバランスとお客様に合わせてメニュー組んでおりますので難しいかもしれませんがハードメニューの日希望とサーキット楽しかったという事で慣れて来た方用の上級者メニューも今後取り組みますね。
ミット打ちの受ける方もしてみたいという事で向上心があり素晴らしい方ですね
これも要望取り入れていきますね
料金的にも良心的という事で、今後もこの料金設定で出来る様に努力します
出来たら週に1度定期的にという事なので、なかなか難しいかもしれませんが参考にさせていただきます。トレーナーによって内容違うの面白いという事で毎回とはいかないかもしれませんがトレーナーが替わりますので、それぞれ被らない個性があり楽しく刺激があるメニューが出来ると思います。もっとミット打ち良くなるアドバイス希望という事で、こちらも取り入れさせてもらいます
「日々レイアウト使用ルール工夫さされていて消毒にも気を遣っているのを感じジム気持ちいい」
ありがとうございます。お客様に楽しく飽きさせず清潔にさせて頂いております。
「身体が軽くなった。猫背が改善されてきた」
良かったです!結果が出てくると嬉しいですね
「年齢に負けない身体づくり」
年齢と共に何もしないとパフォーマンス低下して行きます。正しくトレーニング・食事・アライメントを修正して行く事によって何もしない方とどんどん差がついて行きます。引き続き頑張りましょう「料金・時間・雰囲気がいい・結果が出る・筋トレが自分に合っている」
素晴らしいです。続けて行く事で身体以外にも精神的な面やストレスなど良い事ばかりです引き続きよろしくお願いします
B様、アンケートにご協力いただきありがとうございました^^

美ボディ&ボクササイズ A様

A様
美ボディ&ボクササイズに参加されましたいつもご利用ありがとうございます。ミット打ちをもっとしたいという事ですので今後もお客様の要望を盛り込んで満足していただける様に改善していきますね。前より肩こりや姿勢が良くなったという事で素晴らしいですね!
正しい姿勢をとり拘縮している筋肉や弱い筋肉や骨格のアライメントを修正することによって更に少しずつ改善して美しい体になります!引き続き頑張りましょうね体を引き締めたい体脂肪を落としたいという目標があることは大変良い事です。
トレーナーがお客様を丁寧に見ているので「どういった効果があるのか?」「食事はどういう風にしたら良いのか?」正しく指導いたします。お客様にあった強度でトレーニングを行うので無理はさせません!
今後も楽しくトレーニングしましょう。
A様、アンケートにご協力頂きましてありがとうございました^^
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